Blog
Un enfoque holístico para la rehabilitación y el bienestar
El Pilates terapéutico, una variante especializada del método Pilates, se ha consolidado como una herramienta poderosa en el campo de la rehabilitación y el bienestar físico. Desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920, el Pilates tradicional se centró en...
Tips mejora tu movilidad y estabilidad
La movilidad es una parte fundamental de la salud y el bienestar general. Tener una buena movilidad implica la capacidad de mover tus articulaciones y músculos con amplitud y sin restricciones. Si estás buscando mejorar tu movilidad, aquí tienes algunos consejos...
Los mejores estiramientos para la espalda
Fomentando la Flexibilidad y Aliviando la Tensión La espalda, una parte fundamental de nuestro cuerpo, soporta nuestra columna vertebral y juega un papel crucial en nuestra movilidad diaria. Sin embargo, el estrés, la mala postura y la falta de ejercicio pueden...